TRÄNING




Ågesta OK tränar i Ågesta alla tisdag kvällar ca 19 året runt.
Några av oss tränar även på torsdagar ca 19.
Kontrollera alltid med andra medlemmar om någon är där.

Träningen består av att springa i skogen eller på motionsspåren ca 1,3,4 eller 6 km
Vi har flera reflexslingor utsatta i skogen som vi springer efter när det är mörkt. Slingorna är gjorda för att kunna kombineras som man vill.
Vi tränar orientering tex genom att i förväg pricka ut kontrollpunkter på kartan som vi sedan springer till.
Ibland gör någon en orienteringsbana med kontroller som vi springer efter.