Va en perfekt oktoberdag för att springa tjurruset i. Det gick av stapeln ute i hacksta skogen drygt en kilometer från åkersberga centrum. Dom hade verkligen hittat det mest geggiga partierna någonsin och även mssa vattendrag som va tok leriga å ganska kalla men det har ju varit värre. Så ren va man ju inte efter målgång, men det är så det ska va på tjurruset ;-). Va allmänt segt i kroppen idag så blev ju ingen direkt kanontid men iofs inte målet heller med tjurruset. Sen blir man ju hindrar av andra som går i backar, kärr mm men det är så det ska vara. Riktigt roligt att springa det som vanligt. Min tid blev 72:50 och plasering 343 av ca 6000.
Skrivet 29 September, 2012: Lidingöloppet avklarat på 163.28 min, plats 3587 av ca 22000
Blev Pers med typ 5 min med en tid på 2.43. Kändes okej dom första 15 km men sen blev benen så sega i alla backarna å sista milen tappade jag mycket tid i alla backar. Märks det är betydligt tuffare än att springa maran. Men riktigt nöjd med tiden. Plats totalt 3587, tid 163:28 min. Syns på 5 kilometers tiderna att jag tappade mycket på slutet.
Skrivet 15 September, 2012: Stockholm Halvmarathon 2012 avklarad på 107.01 min, plats 3374 av ca 16000
Sprang idag halvmaran på en helt okej tid med det förutsättningarna som jag hade med jobbat till typ 3 å sen bara 5 timmars sömn innan mer jobb till strax innan loppet. Kändes ganska segt i benen men resten av kroppen funkade kanon.
Skrivet 18 Augusti, 2012: Midnattsloppet 2012 avklarat på 48.53 min, plats 3660 av ca 30000
Sprang midnattsloppet igår kväll. Gick helt okej trots benen kändes sega redan innan start. Öppnade som vanligt lite för fort så det fick man lida lite av i uppförsbackarna men så svårt springa lugnare när alla andra springer på i starten innan det sprider ut sig lite mer efter några kilometer.
Skrivet 27 Juli, 2012: Oringen 2012 plats 25 totalt av ca 100
Helt klart nöjd med veckas tävlingare i Challenge M10 klassen trots små förskyld sista 2 ettapperna ås lyckades jag hålla min 25:e plats.
Skrivet 21 Juli, 2012: Salomon Trail Tour - Oringen avklarat på 49.05 min, plats 44
Började oringen veckan med en trail tävling på 1 min, tog inte ut mig helt med tanke på oringen startar imorrn å det lär bli mycket tuffare.
Skrivet 14 Juli, 2012: Jubileums Marathon avklarat på 4.16
Hade ingen bra dag alls så siktade bara in mig på att ta mig runt på runt 4:a timmar.
Skrivet 30 Juni, 2012: Stockholm Trail avklarat på 128.28 min, plats 35
Va en riktigt tuff 21 km bana i nackreservatet. Mycket tuffare än vad jag trott och hde inte direkt rätta kraften idag.
Skrivet 2 Juni, 2012: Stockholm Marathon avklarat på 220:14 min, Placeing 3243.
I ett riktigt skitväder så va det Stockholm Marathon idag. Det va kallt redan innan start och det blev ju inte varmare heller med tiden. Va typ 4,5 grader när jag sprang i mål på personligt rekord med sådär en kvart. Märks at träningen med TSM gjort sitt för man var inte helt slut. Höll mitt tänka tempo i sådär 2,5 mil men sen började benen bli kalla och riktigt sega å stela så orkade inte riktigt hålla uppe min planerade fart. Blev ju inte bättre sista milen när händerna va så kalla att jag knapp klarade greppa muggarna vid vätskekontrollerna utan jag fick gå lite vid varje kontroll för att få i mig vätskan. Syns på mellantiderna att efter 35 km så gick det riktigt segt in mot målet. Efter målgång så stod jag bara å skaka för att det va så jädra kallt å riktigt nedkyld hade man blivit. Nä nu e det bara rikta in sig mot jubileumsmaran sen ska jag nog inte springa några mer maraor fast man vet ju aldrig ;-) Men först blir det nån veckas vila från riktigt träning så kroppen hinner återhämta sig ordentligt.
Skrivet 24 April, 2012: Ursvik Xtreme deltävling 2 avklarad på 77:16 min.
Va å sprang Ursvik Xtreme deltävling 2 ikväll efter jobbet. Den går på 15 km Xtreme slingan i skogarna runt Ursvik. Va riktigt blött å lerigt så riktigt tungt. Benen va inte alls på g idag så mycket mjölksyra i uppförsbackarna där jag tappade massa tid. Men orkade ta igen en del på slutet. Inte så konstigt benen e sega när jag nu sprungit typ 5.7 mil på fyra dagar. Nu är det bara sikta på nästa deltävling och förbättra tiden.
Skrivet 21 April, 2012: Sprincross avklarad på 48:28 min, plats 115.
Sprang springcross idag som gick ute vid universitetet. Det va ovanligt blött och lerigt på stigarna där man sprang så lerig upp till midjan typ. Märks man mest tränar löpning på asfalt nuförtiden för man e lite ovan med att springa i skogen och med dubbskor. Va segt i benen och hade inte den riktiga kraften i dom idag inte konstigt dock när man e inne i tung träningsperiod med TSM. Jag är klart nöjd med tiden på 58.28 minuter och placering 115. Nä nu e det bara ladda om batterierna inför morgondagens långpass på sådär 3 mil.
Skrivet 25 Mars, 2012: Premiärmilen avklarad på 45:28 min, plats 566.
Kändes riktigt bra att springa idag, kunde nog tom kört ännu snabbare om jag öppnat i hårdare tempo hade massa kraft kvar på slutet å sista kilometern gick i 4:a tempo så. Märks att vinterns träning med TSM har gett en hel del.
Skrivet Oktober 8, 2011: Tjurruset avklarat på 69:12 min, plats 770.
Va precis som dom sa det tuffaste tjurruset hitills å så rätt det va. Benen va inte me riktigt idag å hade glömt ladda klockan så körde bara på känsla å helt okej under 70 min på den banan.
Skrivet September 24, 2011: Lidingöloppet avklarat på 2:55:05, plats 5596.
Gick för 2.30 men icke. Gick nog ut för hårt me den lilla förkylning jag drog på mig för nån vecka sen som sitter kvar i kroppen.
Skrivet Audusti 25, 2011: Bellmanstaffeten avklarad på 22:48 min.
Ställde upp i ett lag med gamla kollegor från EDB som inte fick ihop det annars.
Skrivet Augusti 14 7, 2011: Midnattsloppet avklarat på 47:09 min, plats 2408.
Skrivet Augusti 9, 2011: Xtreme running deltävling 6 avklarat på 76:50 min.
Extreme rundan i Ursvik på 15 km. Ganska segt efter hk marathon på helgen.
Skrivet Augusti 6, 2011: Höga Kusten Halvmarathon avklarat på 01:44:49, plats 50.
En riktigt jobbigt milbana med ca 2,5 km stigtning direkt från start.
Skrivet Juli 30, 2011: Oringen avklarat.
Blev ingen totalttid då jag missade en kontroll ena dagen.
Skrivet Maj 7, 2011: Sprincross avklarat på 64:55 min över de 12 kilometrarna.
Benen va fortfarande sega efter backträningen i tisdags. Försökte dra på men fick mjölksyra istället i backarna så då tappa jag motivationen å saktade ner å tog det som ett träningspass istället.
Skrivet Mars 27, 2011: Premiärmilen avklarad på 49:54 min.
Kändes betydligt bättre i kroppen än veckan innan.
Skrivet Mars 20, 2011: Tvår Sjöar runt avklarat.
Långpass dagen innan va ingen bra idé så fanns typ inga krafter kvar i kroppen till loppet men kom iaf runt på 62:57 min på de 11.6 kilometrarna.
Skrivet Oktober 17, 2010: Hellasloppet avklarat på 49.41.
Va riktigt tungt å segt i benen men lyckades ju iaf pressa in mig under 50 min på milen. Men så blir det ju när man tar ut sig på Tjurruset dagen innan.
Skrivet Oktober 16, 2010: Tjurruset avklarat på 59.44.
Riktigt kul men tog tufft lopp precis som tjurruset ska vara.
Skrivet Oktober 10, 2010: Hässelbyloppet avklarat på 44.52, plats 466.
Gick riktigt bra men lite segt i mitten så hade krafter kvar på slutet.
Skrivet September 25, 2010: Lidingöloppet avklarat på 2.48.29, plats 3799.
Gick riktigt bra första 1.5 milen men sen tok dog benen.
Skrivet September 11, 2010: Stockholm Halvmarathon avklarat på 1.48, plats 2798.
Va lite segt så tog det mest som ett träningspass.
Skrivet Augusti 14, 2010: Midnattsloppet avklarat på 50.48, plats 2882.
Va segt pga av tidigare förkylning och den fuktiga värmen.
Skrivet Juli 31, 2010: Oringen avklarat, Totalt: 132a, 359:08 min, 169:02 min efter.
Sett till hela oringen så märks det man behöver öva mer på karta å framförallt snabb löpning och läsa kartan. Räcker inte me att bara orientera vid ett tillfälle per år ;-)
Skrivet Juni 5, 2010: Stockholm Marathon avklarat på 3.55.25 plats 4434.
Klarade mitt mål så nu blire inga fler maror ;-)
Skrivet Maj 22, 2010: Göteborgsvarvet avklarat på 1.52:39 min.
Va lite för varmt för att sätta en bättre tid.
Skrivet Maj 8, 2010: Sprincross avklarad på 59:16 min.
Siktade på 58 min men klarade iaf guld medaljen. Va segt men inte annat att vänta i en tung träningsperiod inför maran.
Skrivet Mars 28, 2010: Premiärmilen avklarad på 48:43 min.
En helt okej insats då jag ligger i en tung träningsperiod inför maran. Hade ju dock hoppats på närmare 45 men men det får bli på Midnattsloppet istället :-P